枝豆の茹でない食べ方

　産毛のチクチクとも無縁です♩
　旨味も栄養ものがさずに、5分でホクホクの枝豆の完成！
　
「本当においしくできてびっくり！」
「思い立ったらすぐ食べられるのが最高」等のご感想をいただいております。

（栄養価）

エネルギー　250kcal
たんぱく質　23.4g
脂質　12.4g
糖質　7.6g

 材料4人分 

枝豆　1袋(約200g)
塩　小さじ1弱(①)
塩　小さじ1(②)
塩　適量(③)

 レンジ加熱 

　お使いの容器やレンジの機種等により、加熱時間の調整が必要な場合があります。
　味見をしてまだ加熱が不十分だと感じたら、追加で加熱してみてください。

1　枝豆、塩①を耐熱容器に入れ、15秒程よくふり、流水で洗う。
　
　
　
　
2　枝豆、塩②を入れて同様に15秒程ふり、全体に塩を行き渡らせる。
　
　
　
　
3　空気の通り道を作るよう、ふたを密閉せずにのせて600wで4分加熱する。
　
　
　
　
4　お皿に盛り、お好みで塩③を追加する。