出典:野菜の育て方
栽培期間が短く、手軽にだれでもつくることができ、初心者でも収穫を楽しめる野菜です。
小カブは、15~20℃の涼しい気候を好み、真夏を避けた春と秋に種まきできますが、秋まきが作りやすくておすすめです。
栽培も簡単で、条(すじ)まきすれば、間引きながら小カブから中カブへと育てることもできます。
種まきから50~60日で収穫できるので、数回に分けて種を種をまくと、収穫時期がずれて長い間収穫できます。
アブラナ科の野菜で、多少は虫もつきますが、防虫ネットでトンネルして防除すれば安心です。
薄く(1cmほど)土を被せ、水をたっぷりやります。
生育初期にコナガなどに食害されると生育が著しく悪くなるので、種まき後に防虫ネットや寒冷紗でトンネルして害虫対策をします。
本葉が2~3枚になったころから、込み合っているところを間引き、本葉5~6枚になるまでに株間を10cmくらいにします。
ある程度大きくなってからの間引き菜は、みそ汁の具などでおいしく食べられます。
小カブの収穫時期の目安は、日数では種まきから40~60日で収穫でき、根の直径が5~6cmになったものから順次収穫します。
実より葉の方が栄養価が高く、葉もおいしいので、捨てずに利用しましょう。
種を一度にたくさんまくと、一斉に収穫時期を迎えるので、種まきを少しずつずらして数回行えば、収穫時期がずれて長い間収穫ができます。
小カブをたくさん収穫したときは、葉と根を切り離し、別々にポリ袋に入れて冷蔵庫で保存します。
葉はすぐに黄色くなってしまうので、できるだけ早く使います。
根は4~5日くらいは保存できます。
カブの葉には、根の約10倍ものカルシウムが含まれており、さらにカロテン、ビタミンCなども豊富で、根よりも栄養価の高い緑黄色野菜です。
最近はカブの葉が捨てられることが多いので、捨てずに利用しましょう。